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“眼保健操對預防近視無效，為什么學校還要安排？”近日，一名家長在人民網領導留言板留言，詢問是否可以取消眼保健操，增加戶外活動課程。

安寧市教育體育局回復

眼保健操的作用不只是預防

(資料圖片)

眼保健操該不該取消？近些年來，不時會有關于這一話題的討論。記者采訪了幾名家長，他們也有不同的看法。

“我們從小就做眼保健操，現在的孩子也都在做，如果真的沒有用，應該早就被取消了吧！”朱女士認為，眼保健操有其存在的道理。劉先生也表示，他以前上學時，學校也會在課間要求做眼保健操，“做了后眼睛挺舒服的，我覺得有按摩作用。再說了，就算眼保健操作用不大，能閉上眼睛休息一下也是好的。”

魏女士則認為，僅靠幾分鐘的眼保健操，起不到保護眼睛的作用，“很多孩子做完眼保健操就繼續在教室里看書，還不如讓他們遠眺。”在留言板上留言的家長也表示：“科學界已經證實，眼保健操對預防近視無效，充足的戶外活動才是有效手段。”

昆明普瑞眼科醫院兒童眼病與視光專科主任楊槐表示，雖然沒有循證醫學的證據證實眼保健操能預防近視，但通過做眼保健操，讓學生的眼睛得到休息，比持續近距離用眼要好。“很多學生即使在課間也會繼續看書，這時，讓他們做眼保健操，相當于強制讓眼睛休息，避免長時間持續用眼，緩解視疲勞。”楊槐表示，眼保健操通過按摩穴位，能在一定程度上增加眼部血液循環，使眼睛得到放松。

針對家長的提問，安寧市教育體育局答復稱，眼保健操和廣播體操一樣，是學校重要的一項常規工作，不僅發揮健體和預防近視功能，更主要的是在活動中讓孩子學會守紀，養成良好的行為習慣，發揮重要的育人功能，它的作用已遠遠超越了預防近視功能。當然，由于近視率居高不下，學校會按要求組織豐富的戶外活動、勞動實踐等活動。同時，安寧市教育體育局已于2022年在安寧市委、市政府支持下，完成所有市屬學校（園）護眼燈的安裝工作，切實保證孩子健康成長。

家長應監督與協助孩子

保持良好用眼習慣

“現在的孩子，過早接觸電子設備，長時間近距離用眼且戶外活動越來越少，都是引發近視的主要原因。”楊槐說，近視低齡化情況越來越嚴重，很多9—10歲的孩子已戴上了眼鏡。“有的小朋友六七歲甚至上幼兒園時就已近視了。”楊槐表示，這與孩子從小就近距離學畫畫、練書法、玩樂高等有一定關系。

“近距離用眼，每隔20分鐘應該讓眼睛休息一下。課間時，學生可以通過遠眺的方式讓眼睛放松，如果能到操場、走廊沐浴陽光就更好。”楊槐表示，戶外運動是預防近視的有效方法之一，對于正在發育的兒童和青少年，每天戶外活動應不少于2小時，每周累計不少于14小時。已近視的孩子，應進一步增加戶外活動時間，有助于延緩近視發展。楊槐建議，孩子結束一天的課業后，家長應盡量安排一些戶外運動，尤其是周末，更要增加孩子的戶外活動時間。如果作業太多，應當遵循“20、20、20”法則，即近距離用眼20分鐘、向20英尺（約6米）以外遠眺、眨眼20次，以不產生視覺疲勞為宜。非必要的情況下，應減少近距離用眼時間。

針對孩子的讀寫姿勢，楊槐建議，“平時都會教孩子‘三個一’讀寫姿勢，即一拳、一寸、一尺，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，也是保護孩子視力的一種科學手段。”

孩子良好的視力，與家長的監督與協助密不可分。楊槐提醒，在家用眼習慣比較差的孩子，家長更要重視。孩子必須使用電子產品時，盡量選擇屏幕較大的，亮度調至眼睛感覺舒適的程度，最重要的是，要保持屏幕上端與眼睛水平視線齊平。在室內用眼時，一定要保證光線充足，寫字時要同時使用書桌臺燈和房間頂燈，并正確放置臺燈，這樣才能營造舒適的讀寫環境。家長一定要注意孩子用眼健康，一旦發現孩子有視力下降、瞇眼、近距離看電視等問題，要及時到醫療機構眼科進行全面檢查，早診斷、早干預。

來源：都市時報

編輯：李哲（實習）

主編：趙小強

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