“眼保健操對預防近視無效,為什么學校還要安排?”近日,一名家長在人民網領導留言板留言,詢問是否可以取消眼保健操,增加戶外活動課程。
安寧市教育體育局回復
眼保健操的作用不只是預防
(資料圖片)
眼保健操該不該取消?近些年來,不時會有關于這一話題的討論。記者采訪了幾名家長,他們也有不同的看法。
“我們從小就做眼保健操,現在的孩子也都在做,如果真的沒有用,應該早就被取消了吧!”朱女士認為,眼保健操有其存在的道理。劉先生也表示,他以前上學時,學校也會在課間要求做眼保健操,“做了后眼睛挺舒服的,我覺得有按摩作用。再說了,就算眼保健操作用不大,能閉上眼睛休息一下也是好的。”
魏女士則認為,僅靠幾分鐘的眼保健操,起不到保護眼睛的作用,“很多孩子做完眼保健操就繼續在教室里看書,還不如讓他們遠眺。”在留言板上留言的家長也表示:“科學界已經證實,眼保健操對預防近視無效,充足的戶外活動才是有效手段。”
昆明普瑞眼科醫院兒童眼病與視光專科主任楊槐表示,雖然沒有循證醫學的證據證實眼保健操能預防近視,但通過做眼保健操,讓學生的眼睛得到休息,比持續近距離用眼要好。“很多學生即使在課間也會繼續看書,這時,讓他們做眼保健操,相當于強制讓眼睛休息,避免長時間持續用眼,緩解視疲勞。”楊槐表示,眼保健操通過按摩穴位,能在一定程度上增加眼部血液循環,使眼睛得到放松。
針對家長的提問,安寧市教育體育局答復稱,眼保健操和廣播體操一樣,是學校重要的一項常規工作,不僅發揮健體和預防近視功能,更主要的是在活動中讓孩子學會守紀,養成良好的行為習慣,發揮重要的育人功能,它的作用已遠遠超越了預防近視功能。當然,由于近視率居高不下,學校會按要求組織豐富的戶外活動、勞動實踐等活動。同時,安寧市教育體育局已于2022年在安寧市委、市政府支持下,完成所有市屬學校(園)護眼燈的安裝工作,切實保證孩子健康成長。
家長應監督與協助孩子
保持良好用眼習慣
“現在的孩子,過早接觸電子設備,長時間近距離用眼且戶外活動越來越少,都是引發近視的主要原因。”楊槐說,近視低齡化情況越來越嚴重,很多9—10歲的孩子已戴上了眼鏡。“有的小朋友六七歲甚至上幼兒園時就已近視了。”楊槐表示,這與孩子從小就近距離學畫畫、練書法、玩樂高等有一定關系。
“近距離用眼,每隔20分鐘應該讓眼睛休息一下。課間時,學生可以通過遠眺的方式讓眼睛放松,如果能到操場、走廊沐浴陽光就更好。”楊槐表示,戶外運動是預防近視的有效方法之一,對于正在發育的兒童和青少年,每天戶外活動應不少于2小時,每周累計不少于14小時。已近視的孩子,應進一步增加戶外活動時間,有助于延緩近視發展。楊槐建議,孩子結束一天的課業后,家長應盡量安排一些戶外運動,尤其是周末,更要增加孩子的戶外活動時間。如果作業太多,應當遵循“20、20、20”法則,即近距離用眼20分鐘、向20英尺(約6米)以外遠眺、眨眼20次,以不產生視覺疲勞為宜。非必要的情況下,應減少近距離用眼時間。
針對孩子的讀寫姿勢,楊槐建議,“平時都會教孩子‘三個一’讀寫姿勢,即一拳、一寸、一尺,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,也是保護孩子視力的一種科學手段。”
孩子良好的視力,與家長的監督與協助密不可分。楊槐提醒,在家用眼習慣比較差的孩子,家長更要重視。孩子必須使用電子產品時,盡量選擇屏幕較大的,亮度調至眼睛感覺舒適的程度,最重要的是,要保持屏幕上端與眼睛水平視線齊平。在室內用眼時,一定要保證光線充足,寫字時要同時使用書桌臺燈和房間頂燈,并正確放置臺燈,這樣才能營造舒適的讀寫環境。家長一定要注意孩子用眼健康,一旦發現孩子有視力下降、瞇眼、近距離看電視等問題,要及時到醫療機構眼科進行全面檢查,早診斷、早干預。
來源:都市時報
編輯:李哲(實習)
主編:趙小強
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