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每次朋友聚餐，總少不了喝上幾杯酒放松放松。酒桌上，幾杯酒下肚，有的人臉紅了；有的人臉白了；有的人“面不改色心不跳”；也有的人已經(jīng)頭暈?zāi)垦！瓰槭裁从械娜司屏亢谩⒂械娜司屏坎睿坑譃槭裁春染坪笥行┤藭杆佟白兡樕保俊澳樕迸c酒量相關(guān)嗎？今天就讓我們了解一下這些問題的答案。

(資料圖片)

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為什么有些人喝酒會臉紅？

先上個一目了然的圖，幫你了解乙醇（酒精）在人體的代謝過程。當(dāng)然，這就又要給我們的肝添麻煩了！

制圖：科普中國

喝酒會臉紅當(dāng)然不是因為害羞，這些人體內(nèi)有豐富高效的乙醇脫氫酶，但缺少乙醛脫氫酶。這便使乙醇（酒精）迅速轉(zhuǎn)化成乙醛之后，就停滯在這里代謝不下去了。而乙醛能夠刺激全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，以面部更顯而易見，所以出現(xiàn)臉紅是必然的。

缺少乙醛脫氫酶的人如果喝多了酒，想要把乙醇代謝掉，就特別需要找個“外援”來幫忙，這個外援就是肝提供的細(xì)胞色素 P450。細(xì)胞色素 P450 是肝內(nèi)合成的一類“神通廣大”的酶，人體需要它的地方可多了。它雖然可以代謝乙醇，但毫無疑問，這屬于“大材小用”。在飲酒過量時，消耗肝中的細(xì)胞色素 P450 過多，對身體的損害極大。尤其是本身有肝臟舊疾的人群，易造成疾病復(fù)發(fā)或加重。因此，喝酒就臉紅的人，能少喝酒就少喝，最好是不喝。

02

為什么有些人越喝臉越白？

當(dāng)然不是因為酒量深不可測。酒后臉紅是由于缺乏乙醛脫氫酶，只能完成乙醇代謝的第一步，而臉白者則是兩種酶都缺乏，兩步代謝都進(jìn)行不下去。

因為體內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均缺乏或不足，需要完全依賴肝臟提供的細(xì)胞色素 P450 氧化乙醇進(jìn)行代謝。而細(xì)胞色素 P450 氧化速度比較慢，產(chǎn)生乙醛的速度相應(yīng)也比較慢，還常常被體液稀釋，所以看不出臉紅，甚至越喝臉越白，被誤認(rèn)為“相當(dāng)能喝”。

其實，如果一個人是越喝臉越白，更要注意控制飲酒量，不然傷肝不說，還有急性酒精中毒的可能。

03

酒量好的人長啥樣？

這世上當(dāng)然也有天生酒量就好的人群，體內(nèi)既有豐富高效的乙醇脫氫酶，還有豐富高效的乙醛脫氫酶。不過這樣的人并不多。

那么問題來了，如何判斷一個人是不是天生酒量好呢？真相是，看他/她是不是大量出汗。因為這樣的人兩種酶都是高活性，能把乙醇迅速變成乙酸，進(jìn)入可以產(chǎn)生能量的三羧酸循環(huán)，大量發(fā)熱而出汗。看明白了吧？酒量好不好、喝酒變不變臉色，與酶有關(guān)。

天生酒量好的人就可隨心所欲地喝酒嗎？當(dāng)然不是！醫(yī)學(xué)研究表明，只要喝酒，就會給肝“添負(fù)擔(dān)”，就會對肝細(xì)胞有損傷。只不過喝酒量少，損傷可被人體及時修復(fù)。但如果飲酒不加節(jié)制，則后患無窮。正所謂是小酌怡情，大酒傷肝。

世界衛(wèi)生組織（WHO）的相關(guān)報告表明：每天攝入乙醇 50 克以上（150 毫升乙醇含量為 50% 的白酒），3 年以后就有可能演變成酒精肝，甚至酒精性肝硬化，酒精肝者罹患肝癌的風(fēng)險會比普通人高 4～6 倍。朋友聚餐想喝點(diǎn)酒無可厚非，但要適量飲酒。喝酒前不空腹、酒前酒后吃上幾粒復(fù)合維生素 B 和維生素 C，可以讓你的“小心肝”少受點(diǎn)兒“傷害”。

標(biāo)簽： 乙醛脫氫酶 細(xì)胞色素 乙醇脫氫酶